Körperwahrnehmungsschulung

In der Körperwahrnehmungsschulung kommen Sie mit sich und Ihrem Körper in Kontakt. Sie erlernen Ihre eigenen Bedürfnisse zu spüren, Ihren Hunger und ihre Sättigung wahrzunehmen und in ihrem eigenen Körper anzukommen und ihn besser wahrzunehmen.

In der Körperwahrnehmungsschulung arbeite ich mit Methoden der Integrativen Körperarbeit und Bewegungstherapie nach Linda Hartley. Sie basiert auf Body-Mind Centering® (Bonnie Bainbridge Cohen) , Authentic Movement und Somatischer Psychologie.

Body-Mind Centering® (BMC) ist eine sanfte und feine Form der Körperarbeit, und arbeitet mit der Weisheit der Zellen des Körper, mit Berührung, Bewegung, Visualisierungen, erfahrbarer Anatomie der Körpersysteme (z.B.Knochen, Organe, Flüssigkeiten, Drüsen, Nervensystem) sowie den Mustern der menschlichen Bewegungsentwicklung.

Zusätzlich arbeite ich mit achtsamer Wahrnehmung und verschiedenen Meditationstechniken.

Durch die Körperwahrnehmungsschulung können Sie sich in ihrem Körper wohler und lebendiger fühlen und eine innere Quelle der Ruhe finden.
Durch das Üben des achtsamen Essens werden Sie bei der Ernährungsumstellung unterstützt. Sie erlernen sich von Innen zu nähren und ihren inneren Impulsen zu vertrauen.

Art und Umfang der Körperwahrnehmungsschulung richtet sich nach Ihrem Interesse und dem Kontext der Beratung.


Bei der Ayurvedischen Yoga Massage können Sie sich entspannen und Ihren Stoffwechsel aktivieren. Auch dies kann eine Möglichkeit zu einer neuen Körperwahrnehmung sein.

Neu: Gruppenangebot Körperwahrnehmungsschulung

In unserem Körper präsent zu sein, ist eine Form von Bewußtheit und der erste Schritt, um zu uns selbst und anderen liebevoll zu sein. Wenn wir in unseren Körper kommen, werden wir mit unserem größeren Zuhause, der Erde, verbunden; wir werden ein Teil der Erde und sie ein Teil von uns. (Linda Hartley)